Mezítlábas kalandok Székelyudvarhelyen

A Gyulafehérvári Caritas Korai Nevelés és Fogyatékkal Élők Fejlesztése programja 2016 óta tart lúdtalp és bokasüllyedés kialakulásának megelőzését és korrigálását célzó tornát. A lúdtalp jellegzetes tünete a kifele álló lábfej, szétálló lábujjak. Hátulról nézve a bokák befele néznek, a lábnyom telitalpas. A lúdtalp önmagában egy ártalmatlan állapot, ám több mozgásszervi problémát is okozhat.

A csoportos és egyéni foglalkozások, melyek a mozgáskompetencia fejlesztésén alapulnak, kétheti rendszerességgel zajlottak a 2019-es évben is, 3-7 éves korosztályú kisgyerekek és szüleik együttes részvételével. 

A lúdtalp bármely életkorban kialakulhat, de a kétéves kor előtti telitalpasság nem rendellenes. Fontos a szülő aktív jelenléte a tornán, mivel a gyerekek fejlődését nagymértékben befolyásolja a szülőkkel való kölcsönhatás. Hangsúlyozzuk, hogy ha a szülők idő előtt erőltetik a kisgyerek korai talpra állását, ez táptalaja lehet a különböző lábdeformitásoknak. Amennyiben felmerül a lúdtalp gyanúja, forduljon szakemberhez!
 

A játékkal és mesével társított rendszeres foglalkozások céljai:

  • a láb izomzatának erősítése;
  • helyes járásminták kialakítása;
  • lábdeformitások kialakulásának megelőzése és javítása;
  • a láb egészséges fejlődésnek segítése otthoni környezetben;
  • specifikus lábgyakorlatok.

Néhány tanács a lúdtalp kezeléséhez:

  • A mindennapjaiba iktassa be a mezítlábas tornát! Jobb többször a kevesebb, mint egyszer a sok (naponta legalább 5-10 perc).
  • Válassza ki a megfelelő cipőt szakember segítségével, de ne várjunk csodát a cipőtől,  szükséges a torna!
  • Járjon minél gyakrabban egyenetlen talajon mezítláb (magok, kavics, homok, gyöngyök, babzsák)!
  • Járjon rendszeresen lábujjhegyen, sarkon, külső talpélen, behajlított lábujjukkal!
  • Helyezzen talpa alá különböző mozgatható tárgyakat (teniszlabda, szúrós labda, palack)! Fejtsen ki nyomást a talaj irányába! Gördítse a tárgyat előre-hátra, körbe!
  • Végezzen minél gyakrabban különböző nagymozgást: kúszás, mászás felemelt medencével, pókjárás. 
     

Ezúton is szeretnénk köszönetet mondani Székelyudvarhely Megyei Jogú Város Önkormányzatának, hogy támogatta tevékenységünket, így olyan fejlesztőeszközöket vásárolhattunk, amelyeket az egyéni és a csoportos fejlesztések során használhatunk. 

Pápay Kinga, szociálpedagógus, a nappali központ vezetője